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心理测试-高中生的时间管理自测
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挂图内容:

心理测试-高中生时间管理自测
  请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度,在A、B、C三个选项中选择最适合你的一种答案。
1、星期天,早晨醒来时发现外面正在下雨,而且天气阴沉,你会怎么办?  
      A、接着再睡;B、仍在床上逗留;c、按照生活规律,穿衣起床
2、吃完早饭,在上课之前,你有一段自由时间,怎样利用?
     A、无所事事,不知不觉地过去了;B、准备学点什么,但又不知道学什么好;c、按照预先制订好的学习计划进行
3、除上课外,对所学的各门课程,在课余时间里你怎样安排?
     A、没有任何学习计划,高兴学什么就学什么;B、按照自己最大的能力来安排学习;c、按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划,严格有序地学习
4、你每天晚上怎样安排第二天的学习时间?   
     A、不考虑;B、心中和口头做些安排;c、写出第二天的学习安排
5、我为自己拟订了“每日学习计划表”,并严格执行。 
     A、很少如此;B、有时如此;c、经常如此
6、我每天的“作息时间表”有一定灵活性,以使自己拥有一定时间去应付预料不到的事。
     A、很少如此;B、有时如此;c、经常如此
7、当你发现自己近来浪费时间现象比较严重时,你有何感受?  
     A、无所谓;B、感到痛心;c、感到应该从现在起尽量抓紧时间
8、当你学习忙得不可开交而又感到有点力不从心时,你会怎样处理?   
     A、开始泄气,认为自己笨,自暴自弃;B、有干劲和用不完的精力,但又感到时间太少,仍然拼命学习;c、开始分析检查自己的学习时间分配是否合理,找出合理安排学习时间的方法,在有限的时间里提高学习效率
9、在学习时,常常被人干扰打断,你怎么办?   
     A、听之任之;B、抱怨,毫无办法;c、采取措施防止外界干扰
10、当你学习效率不高时,你怎么办?   
     A、强打精神,坚持学习;B、休息一下,以利再战;c、把学习暂停下来,转换一下兴奋中心,待效率最佳的时刻到来,再高效率地学习
11、阅读课外书籍,你怎样进行?   
     A、无明确目的,见什么看什么;B、能一边阅读一边选择;c、有明确目的进行阅读
12、你喜欢什么样的生活?
     A、按部就班、平静如水的生活;B、急急忙忙、精神紧张的生活;c、轻松愉快、节奏明快的生活
13、你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态?   
     A、常常慢;B、比较准确;c、经常比标准时间快一点
14、你的书桌井然有序吗?
     A、很少如此;B、偶尔如此;c、常常如此
15、你经常反省自己处理时间的方法吗?   
     A、很少如此;B、偶尔如此;c、常常如此
【记分方式】
选择A得1分,选择B得2分,选择C得3分。将你以上各题的得分加起来。
【测试结果分析】
  35~45分:有很强的时间管理能力。时间的利用率高,学习效果良好。
  25~34分:善于对时间进行自我管理,但是,在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。
  15~24分:时间自我管理能力一般,在时间的安排和使用上缺乏目的性,计划性也较差,时间观念较淡薄。
  14分以下:不善于对时间进行管理,时间观念淡薄,不能合理地安排和支配学习时间与生活时间。
【改进方法】
1、增强时间观念。
2、制订时间使用计划,并认真执行。
3、记录和分析一天内使用时间的情况。


此系列挂图的优点:

 

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