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中医养生宣传栏-华佗五禽戏
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中医养生宣传栏-华佗五禽戏

     华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,
古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式。
鹤戏
仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅,轻翔,落雁,独立之神态,鹤步势,亮翅势,独立势,落雁势,飞翔势。
猿戏
仿其敏捷好动,表现出纵山跳涧,攀树蹬枝,摘桃献果之神态猿步势,窥望势,摘桃势,献果势,逃藏势。
熊戏
如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠步行时之神态,笨重中寓轻灵,熊步势,撼运势,抗靠势,推挤势。
鹿戏
如鹿样心静体松,姿态舒展,表现其探身,仰脖,奔跑,回首之神态,鹿步势,挺身势,探身势,蹬跳势,回首势。
虎戏
目光炯炯,摇头摆尾,扑按,转斗,表现出威猛神态,要刚劲有力,刚中有柔,刚柔并济,虎步势,出洞势,发威势,扑按势,搏斗势。
 

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关键词: 中医养生宣传栏   华佗五禽戏  

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